El Reformer és la màquina clàssica del Pilates: un llit amb carro lliscant, molles i corretges que permeten un treball segur, controlat i efectiu, amb resistència ajustable a cada persona. Cada sessió dura 50 minuts.

Beneficis

• Millora la postura
• Enforteix sense impacte
• Augmenta la mobilitat
• Redueix dolors i tensions
• Prevé lesions
• Apte per a tots els nivells

No cal experiència, ni estar en forma, ni saber què és un Reformer.

1. Reserva la sessió des de l'app o escriu-nos per WhatsApp i et busquem hora.
2. Arriba 5 minuts abans. Farem una valoració inicial breu: com et mous, si tens alguna molèstia, què busques.
3. Porta roba còmoda i mitjons antilliscants. Si no en tens, te'n deixem uns el primer dia.
4. 50 minuts de sessió amb el grup, al teu ritme. L'instructor t'ajusta cada exercici.
5. En acabar, decideixes. Si vols continuar, tries quota.

IVA inclòs. La quota es cobra per domiciliació a principi de mes. Pots canviar de quota o donar-te de baixa quan vulguis, avisant abans del dia 25. Toca una quota per registrar-te.

Cada sessió dura 50 minuts; els 10 minuts restants són per canviar de grup amb calma. Les franges amb vora daurada són de matí. Mum és la sessió de pre i postpart. Les places disponibles les veuràs a la vista setmanal.

Una sessió pensada per al cos que canvia: durant l'embaràs i en tornar.

Grup reduït i ritme adaptat. Treballem sòl pelvià, esquena, respiració i força sense impacte, amb els ajustos que cada setmana demana.

Durant l'embaràs: a partir del segon trimestre, amb el vistiplau del teu metge o llevadora.
Postpart: a partir de la revisió de les sis setmanes (o quan tinguis l'alta), amb especial atenció al sòl pelvià i a la diàstasi.

Es reserva com qualsevol altra sessió i entra dins de la teva quota. Si tens dubtes sobre si és el teu moment, escriu-nos i ho mirem juntes.

• Reserva des de l'app, fins a 1 hora abans de la sessió, mentre hi hagi plaça.
• Cancel·la fins a 12 hores abans i la sessió no es descompta: la pots recuperar el mateix mes, en qualsevol franja amb plaça.
• Cancel·lació tardana o no presentar-se compta com a sessió feta. Amb cinc places, una plaça buida és algú que s'ha quedat fora.
• Llista d'espera: si una sessió està plena, apunta-t'hi; si algú cancel·la, t'avisem.
• Vacances o lesió: escriu-nos i ho gestionem; no hi ha permanència ni penalitzacions.

Un espai cuidat al detall, pensat perquè la sessió sigui tranquil·la des que entres fins que surts.

Properament: box de salut amb fisioteràpia i nutrició, per complementar el treball corporal.

Som al centre de Teià, a Can Bassols 16-18, local 3. Es pot aparcar al carrer i als voltants sense dificultat, i des de la parada de bus del poble s'hi arriba caminant en pocs minuts.